Herfst, herfst, wat heb je te koop… Wil jij weer helemaal opwarmen op deze natte, koude herfstdagen? Geniet dan van een hotstone massage!
Even een uurtje aan jezelf besteden.
Wil je eerst meer informatie?
Categorie: Ontspanning
Dag van de Mantelzorg
Op 10 november 2016 is de Dag van de Mantelzorg. Op deze dag wordt iedereen die zorgt of klaarstaat voor een naaste eens in het zonnetje gezet. Veel mantelzorgers doen hun werk in stilte ‘er gewoon bij’. Ook Massage van Marlies vindt deze dag belangrijk en doet graag mee!
Ken jij iemand die zich altijd inzet om een naaste te steunen en die het verdient om ook eens aan zichzelf te denken? Meld hem of haar dan aan voor een ontspanningsmassage.
In de maand november geeft ik gratis 2 massages aan 2 mantelzorgers.
Aanmelden via:
massagevanmarlies@gmail.com
Op 12 november zal ik contact opnemen. Bij meerdere aanmeldingen zal worden geloot
Want, mantelzorg dat doe je samen!
Wist je dat
Heb jij ook een zittend beroep?
Laatst plofte er een vrachtwagenchauffeur bij mij op de massagetafel. Een boom van een kerel, net boven de vijftig. “Dat werk van mij is niet voor softies!” Nee, een softie was hij niet. En ook zijn spieren waren niet soft. Eén op de drie mensen heeft een zittend beroep. Hoor jij daar ook bij en heb je klachten? Laat je onder handen nemen door mij. Je spieren worden weer sterk en soepel, de pijn neemt af.
Voor alle harde werkers geldt tot 15 oktober tijdelijk een “WEER-AAN-HET-WERKKORTING”.
Herken jij jezelf hierin?
Nog even die e-mail eruit knallen. En welja, tegelijkertijd de telefoon opnemen kan best… Je klemt de hoorn gewoon tussen schouder en wang.
Het is druk op kantoor, waardoor je steeds in dezelfde houding werkt en helemaal geen tijd hebt om na te denken over pijntjes en stramme spieren. Herken jij jezelf hierin? Maak dan een afspraak met mij voor een massage, om je spieren weer soepel en sterk te maken.
Tot 15 oktober 2016 kun je profiteren van de tijdelijke “WEER-AAN-HET-WERK-KORTING”. Wacht dus niet te lang!
Weer aan het werk korting
Moederdag
Zondag 8 mei is het moederdag!
Speciaal voor alle moeders (inclusief stief-, cadeau,- overblijf-, oppas- of surrogaatmoeders) bied ik onderstaand moederdag arrangement aan:
Ontvangst met thee en wat lekkers
Een voetenbadje met Dode Zee zout en een voetenscrub
Ontspanningsmassage 45 minuten
De kosten hiervoor zijn € 40,00
Wil je meer informatie of een cadeaubon kopen neem dan Contact met me op.
Lekker hoelahoepen
Als kind heb je het vast vaak gedaan. Hoelahoepen. Wist je dat er een hoelahoep voor volwassenen bestaat die ook nog effectief is tegen lage rugklachten en je buik- en bilspieren versterkt?
Ik heb het over de Bodyhoop. Ik ben nu een poosje de trotse eigenaar van mijn hoelahoep en ik kan echt zeggen dat het werkt.
De Bodyhoop is een verzwaarde (1,8 Kg.) hoelahoep waarmee je op een leuke manier je buik-, rug- en bilspieren kunt trainen. 20 Minuten per dag lekker hoelahoepen op je favoriete muziek of tijdens het televisie kijken.
Ook fysiotherapeuten adviseren de Bodyhoop om op die manier lage rugklachten te verminderen. Wil je het ook een keer (gratis) uitproberen? Maak snel een afspraak bij me.
Herkenbaar?
We herkennen het vast allemaal. Je hebt net iets te lang achter de computer gezeten om aan dat ene document te werken of tot in de late uurtjes die online-game gespeeld. De gevolgen van een eentonige houding zijn merkbaar; pijn en stijfheid in je nek, rug en armen. Je klachten zijn naar alle waarschijnlijkheid ontstaan door een verkeerde zithouding. Je zat te lang in één houding waarbij de rug bol was in plaats van recht of onderuitgezakt half liggend op je stoel.
Om klachten te voorkomen kun je gelukkig zelf ook wat doen.
Wat kun je zelf doen?
Zorg voor een goede opstelling van je werkplek.
Let op je houding (hoe zit je op het moment als je dit leest?).
Zit op je billen, beide voeten op de grond, schouders laag, kin licht ingetrokken.
Probeer na twee uur zitten 5 minuten actief te bewegen.
Denk hierbij aan een schouderrol, maak een cirkel met je hoofd en schud je armen los en loop een stukje over de gang naar een collega, het koffieapparaat enz.
Verlaag de spierspanning door een massage.
Beweging en een massage zijn bij uitstek geschikt om bovenstaande klachten te verlichten.
Een overzicht met tips voor het instellen van je werkplek en oefeningen krijg je gratis mee na een bezoek bij Massage van Marlies.
Voetjes van de vloer
In februari worden je voetjes door Marlies in het zonnetje gezet. Wanneer je een ontspanningsmassage van 30 minuten of massage van je benen boekt worden je voeten gratis gemasseerd.
